Személyi edzés

Miért hasznos személyi edzővel edzeni, hogyan zajlik és mennyibe kerül?

Szakszerű segítséget kapsz

Hatékonyabban és gyorsabban tudod elérni a kitűzött célt, a rád szabott edzéseknek köszönhetően

Megelőzhetők a sérülések, idősebb korodra nem fog fájni az összes ízületed a szabálytalanul végrehajtott gyakorlatoktól

Folyamatosan motivál és lelkesít

Segít kialakítani a helyes étkezési szokásaid, amelyek szintén nagyon fontosak, hogy változtatni tudj testeden

Megtanít, hogyan tudod átformálni a tested, és hogyan használd szabályosan a gépeket, eszközöket

Az átváltozásba fektetett időt, pénzt, energiát hatékonyabban tudod kihasználni, úgy hogy közben nem fogod feladni és eléred a célod!

Hogyan zajlik egy személyi edzés?

Első alkalommal jobban szeretek csak találkozni és megbeszélni az elképzeléseket, célokat. Így felkészültebben tudlak fogadni az első edzésen és Te is tudod, nagyjából mire számíts.
Majd szépen fokozatosan elkezdünk haladni a célod felé.

Maga az edzés vázlatosan:

Nyílván céltól függően eltérő, de általánosan:
Elején 10-15 perc bemelegítés, a szervezet felkészítése a terhelésre. Kardio és/vagy ízületek átmozgatása.
Edzés: gépekkel, különböző eszközökkel, szabad súlyokkal gyakorlatok végrehajtása
Nyújtás: izmok nyújtása

Összességében kb. 1-1,5 óra. Természetesen céloktól és igényektől függően ez lehet több is, kevesebb is.

Mennyibe kerül és miért éri meg?

Tedd fel magadnak a kérdést:
Inkább most áldozol egészséged megóvására, vagy idős korodban a visszaszerzésére? Valószínű az utóbbi fog többe kerülni és kellemetlen élmény lesz! Klikk ide és olvasd el miért?! Klikk! A döntés a tiéd! Inkább mozogj, sportolj, legyél fitt és vidám, amíg csak lehet. Most áldozz időt és energiát egészséged megóvására, és ne a gyógyszerekre költsd a pénzed idős korodban.

Bérlet árakról a www.brillfitness.hu oldalon lehet tájékozódni. FONTOS! A személyi edzés díja (4000 Ft) a megváltott bérleten vagy egy alkalmas belépőn felül fizetendő, és egy alkalmas, 1 órás foglalkozást jelent. Természetesen céloktól és igényektől függően ez lehet több is, kevesebb is. Egyéni igények, hosszabb távú célok, rendszeres részvétel esetén személyi edzés díja megbeszélés szerint. Tehát a legcélszerűbb telefonon érdeklődni! Kapcsolat! Hívj bátran, bármilyen kérdéssel!

Ha elhatároztad magad, klikk a kapcsolat fülre és kezdjük!

Share Button

Minden vélemény számít!